Wirbelsäulengymnastik
Trainingszeiten
Dienstag, 19:15 - 20:00 UhrAnsprechpartner
Trainer:Dennis Nold
Telefon: 0176 61222323
Ort
Sporthalle MüssenÜbungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeitsübungen zum rückenfreundlichen Verhalten im Alltag - Wissensvermittlung über Zusammenhänge von körperlichem Training, Entspannung und Ernährung sowie deren Auswirkung auf physische und psychische Vorgänge - Vermittlung von Techniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und bedarfsgerechtem Bewegungsverhalten unter Nutzung von diversen Hilfsgeräten wie Hanteln, Therabändern, Gymnastikbällen, Pezzibällen etc.
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